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原材料はクレアチンだけ。ドイツ製クレアピュア®100%
クレアチン （クレアピュア®） パウダー
1日あたり3g（付属スプーンすりきり3杯）を目安に、水・ジュース・プロテインドリンクなどに溶かしてお召し上がりください。
食事やプロテイン補給のタイミングで3gを摂取するのが一般的です。
トレーニング直後のドリンクと一緒に3gを摂取するのが一般的です。
クレアチンは体内に蓄積されることで特性を発揮するため、毎日の継続が一般的です。継続的に摂取する場合は、3〜4時間間隔をあけて摂取する方もいます。
クレアチンは性別・年齢を問わず、日常の健康習慣の一環として取り入れられています。
クレアチン（Creapure®）は、以下の栄養素と一緒に摂ることで、より効率的な習慣になります。
※複数のサプリメントと組み合わせる場合は、専門家にご相談ください。
高温・直射日光を避け、お子様の手の届かない場所に保管してください。開封後はキャップをしっかり閉めてください。
厳選された原材料が生み出す、ドイツ製クレアピュア®の品質。
クレアチンは、体内で自然に存在するアミノ酸由来の成分で、アルギニン・グリシン・メチオニンの3種類のアミノ酸から合成されます。主に骨格筋に貯蔵されています。
世界中のアスリートや健康志向の方々から支持されているサプリメントで、日常の栄養習慣にも取り入れやすいのが特長です。アスリートにも選ばれる品質基準を満たした原料を採用しています。
クレアチンモノハイドレートは、スポーツ栄養の分野において最も研究が進んでいるサプリメントのひとつとして知られています。数多くの臨床研究の対象となっており、研究者によって幅広く取り上げられている成分です。Lanhers らによる系統的レビュー・メタ分析（2015年）をはじめ、多数の文献が発表されています。
EFSA（欧州食品安全機関）の評価対象としても広く知られており、世界中のスポーツ栄養ブランドに採用されています。1日あたり3gの継続摂取が一般的な使い方として知られています。
クレアチンに関する研究は、スポーツ栄養を中心に幅広い分野で行われています：
研究の詳細は本ページ下部の「科学的根拠 — 主な研究」セクションでご紹介しています。
クレアチンは、スポーツ栄養の分野で最も安全性に関する研究が行われたサプリメントのひとつとして知られています。複数の長期試験において、推奨量の範囲内では良好な安全性プロファイルが報告されています。
「クレアチンは腎臓に悪い」というインターネット上の情報については、科学的根拠に基づいていないとされています。腎機能の研究で知られる Poortmans 博士らの長期試験（5年間の継続摂取を含む検討）では、健康な腎機能を持つ成人における腎機能への悪影響は確認されていません。
血中クレアチニン値がわずかに上昇することがありますが、これは体内クレアチン量の増加を反映した正常な反応とされています。クレアチンとクレアチニンは別の物質です。腎疾患をお持ちの方は摂取前に医師にご相談ください。
推奨量（1日3g）の範囲内では、消化器系に関する重大な不調はほとんど報告されていません。一度に大量摂取した場合の軽い不快感は、1回1〜2gに分けて摂取することと十分な水分補給によって軽減されるとされています。
クレアチンはドーピング禁止物質ではありません。WADA（世界アンチドーピング機構）の禁止リストには含まれていません。Creapure® は Cologne List および Informed-Sport のアンチドーピング認証を取得しています。さらに Nutrimuscle は、ヨーロッパのアンチドーピング認証 Sport Protect を工場および製品レベルで取得しています。
クレアチンは性別を問わず、トレーニング前後のサプリメント補給として幅広く活用されています。妊娠中・授乳中の方は摂取前に医師にご相談ください。
「クレアチンとカフェインの同時摂取で効果が相殺される」という説が古くからありますが、近年の研究ではその影響は限定的であるとされています。気になる方は2〜3時間空けて摂取するのも一つの方法として活用されています。朝のコーヒーとトレーニング前後のクレアチンを分けるシンプルな方法が一般的です。
Creapure® は、ドイツ AlzChem 社が製造するクレアチンモノハイドレートのプレミアム原料ブランドです。Nutrimuscle は「Made in Germany」の Creapure® のみを採用しており、原料の出自と品質管理にこだわっています。
同じ化学反応を用いても、原料の純度・精製工程・検査体制の違いにより、最終的な品質や安全性には大きな差が生じます。Nutrimuscle では、規格と検査体制が公開されている Creapure® のみを採用しています。
クレアチンモノハイドレートは、世界中の研究者によって幅広く取り上げられているサプリメント成分です。以下は本ページ内でご紹介している主な文献の一部です。
骨格筋におけるクレアチン貯蔵量と摂取量の関係について検討された、クレアチン研究の基礎となる文献として広く引用されています。
参考: Casey A. et al. (1996) American Journal of Physiology — Endocrinology and Metabolism
上肢の筋力に関する複数の試験を統合した系統的レビュー・メタ分析として広く参照されています。シニア層を含めた幅広い年齢層を対象とした検討が含まれています。
参考: Lanhers C. et al. (2017) Sports Medicine — Creatine Supplementation and Upper Limb Strength Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis
下肢の筋力に関する系統的レビュー・メタ分析として広く参照されています。研究デザインの一貫性が高い文献群を統合した検討です。
参考: Lanhers C. et al. (2015) Sports Medicine — Creatine Supplementation and Lower Limb Strength Performance: A Systematic Review and Meta-Analyses
慶應義塾大学の研究グループによる二重盲検ランダム化プラセボ対照試験。28日間のクレアチン事前摂取後の、運動誘発性筋損傷からの回復について検討されています。
参考: Yamaguchi S., Inami T. (2024) Nutrients 16(6):896 — The Effect of Prior Creatine Intake for 28 Days on Accelerated Recovery from Exercise-Induced Muscle Damage: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial
健康な成人の認知機能に対するクレアチンの影響を検討した系統的レビューとして参照されています。
参考: Avgerinos KI. et al. (2018) Experimental Gerontology — Creatine Supplementation and Cognitive Function
持久系運動（スプリントや繰り返しの高強度運動を含む）におけるクレアチンの活用について検討したレビュー文献です。
参考: Forbes S.C., Candow D.G. et al. (2023) J Int Soc Sports Nutr 20(1):2204071 — Creatine Supplementation and Endurance Performance: Surges and Sprints to Win the Race
クレアチンと認知パフォーマンスの関連を検討したランダム化比較試験として参照されています。
参考: Sandkühler J.F. et al. (2023) — A Randomised Controlled Study on Creatine and Cognition
国際スポーツ栄養学会（ISSN）が公表している、クレアチンに関するポジションスタンドとして広く参照されています。安全性・推奨摂取量・実践的な活用について包括的に取りまとめられています。
参考: Kreider R.B. et al. (2017) Journal of the International Society of Sports Nutrition — ISSN Position Stand: Safety and Efficacy of Creatine Supplementation in Exercise, Sport, and Medicine
健康な腎機能を持つ成人を対象とした長期摂取の検討として、Poortmans 博士による複数の文献が広く参照されています。
参考: Poortmans JR. (1997) European Journal of Applied Physiology; Poortmans JR., Francaux M. (1999) Medicine & Science in Sports & Exercise
健康な成人を対象とした二重盲検ランダム化プラセボ対照試験として、腎機能に関するクレアチン摂取の影響について検討した文献です。
参考: Gualano B. et al. (2008) European Journal of Applied Physiology — Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial on Renal Function
※上記は主な参考文献の一部です。本製品は研究を保証するものではなく、個人の体質・体調・生活習慣により活用の仕方は異なります。
※本品は疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。妊娠中・授乳中の方、現在治療を受けている方、医薬品を服用中の方、腎疾患をお持ちの方は、摂取前に医師にご相談ください。体調に異変を感じた場合は摂取を中止してください。お子様の手の届かないところに保管してください。本ページの情報は、特定の効果・効能を保証するものではなく、健康・栄養に関する一般的な参考情報としてご提供しています。
| エネルギー | 0 kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0 g |
| 脂質 | 0 g |
| 炭水化物 | 0 g |
| 食塩相当量 | 0 g |
| クレアチンモノハイドレート | 3000 mg |
| クレアチン（純分換算） | 2638 mg |
ドイツ製 Creapure® と日本国内での品質管理・充填を組み合わせた、Nutrimuscle のクレアチン。
Nutrimuscle のクレアチンパウダーは、ドイツのトップメーカー AlzChem 社が製造する Creapure® を採用しています。原料 Creapure® はドイツの AlzChem 社が FSSC 22000・HACCP のもとで製造（Made in Germany）。最終製品の品質管理（QC）とボトルへの充填は日本国内で行っています。
Creapure® は、国際的なアンチドーピング認証である Cologne List や Informed-Sport に登録されています。さらに Nutrimuscle は、ヨーロッパのアンチドーピング認証 Sport Protect を工場および製品レベルで取得。製造から流通までの完全なトレーサビリティと、サプリメントとしての品質保証を実現しています。
Creapure® は以下の原料を組み合わせて合成されます：
動植物由来の原料を一切使用しません。同じ化学反応を用いても、原料の純度・精製工程・検査体制の違いにより、最終的な品質や安全性には大きな差が生じます。Nutrimuscle では、規格と検査体制が公開されている Creapure® のみを採用しています。
Alzchem - ドイツ
QC・容器充填（日本）
ニュートリミュスクルは、自分の身体に取り入れるものにこだわるアスリートやトレーニーのために、厳選されたパートナーから最高品質の原材料を調達し、その純度を保ったシンプルな製品を提供しています。創立から30年以上、常により良いものを目指し進化を続ける姿勢を貫いています。
フランスの価値観、こだわりを大切にするニュートリミュスクルは健康面、品質から地球環境に及ぼす影響まで、あらゆる角度からプレミアムな製品をお届けします。
厳選された原材料を使い、科学的データに基づき設計された究極の高品質スポーツサプリを提供しています。
ニュートリミュスクルは、常に高みを目指すアスリートやトレーニーたちのために、情熱的なトレーニング愛好家によって創立されたブランドです。
私たちは革新性、卓越性、信頼性を約束し、アスリートやトレーニーのパフォーマンスアップに貢献できるようをサポートします。
クレアチン市場には数多くの選択肢がありますが、Nutrimuscle ではドイツ AlzChem 社製の Creapure® のみを採用しています。理由は単純で、動植物由来の原料を一切使わず、水のみを溶媒とする化学合成によって 純度 99.9% 以上 という規格を、ロットごとの分析で裏づけている原料だからです。パウダータイプは 1 日 3g（付属スプーンすりきり 3 杯）を水やシェイクに溶かす形で、継続摂取が一般的な使い方として知られています。
Théo Copolata
N Lab Group 代表・創業者
